街舞团体“狂浪”失去了地下排练场地，团长卡莉找到的最后避难所竟然是皇家芭蕾舞学院的练功房。高傲的芭蕾首席舞者海伦娜提出条件：他们可以白天使用，但必须跟着上芭蕾基础课。卡莉和队友们从穿着肥大卫衣嘲笑把杆开始，到发现自己连最简单的五位脚都站不稳。为了保住场地，他们咬牙练起了从未接触过的开绷直。与此同时，海伦娜也悄悄潜入他们的深夜battle，被地板动作中那股原始的生命力震撼。一场全国舞蹈大赛上，两个团队决定合作，用芭蕾的优雅托举配合街舞的爆发力，编排出一支史无前例的混合舞。但演出前夜，芭蕾学院董事会以“破坏古典尊严”为由叫停了这次合作。
用肢体对抗代替台词争吵，把两种舞蹈的美学冲突拍出了竞技体育的紧张感。芭蕾舞者练习powermove时的狼狈，与街舞少年绷脚尖时的咬牙切齿，细节满分。结尾那支舞值得反复拉片，每一帧都在讲“尊重而非驯服”。
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